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このブログでは、障害のある子どもの支援者向けに『特別支援教育』に関する情報をわかりやすく解説します。１０年以上の教員経験を踏まえて、実践に役立つことを心がけています。
「愛着障害って治らないのかな」「自分の関わりで、この子は変われるんかな」——愛着障害に悩む本人も、支える人も、いちばん知りたいのは「治るの？」という答えですよね。
この記事では、愛着障害が克服できる理由と、克服した人に共通する3つのこと、克服のカギになる「安全基地」の条件を、10年以上の教員経験をもとにわかりやすく解説します。
愛着障害って治るの？
結論から言うと、愛着障害は克服できるで。なぜなら、愛着障害は生まれつきの障害じゃなくて、育った環境で引き起こされる「後天的」なものやからね🍀
ほんまに！？ じゃあ、実際に克服した人は何をしたん？
カギは【安全基地】。この記事では、「愛着障害を克服した人」と「愛着障害の人を支えたい人」、両方の観点から、支援について見ていくで👍️
こんな人に読んでほしい
●愛着障害を克服したい・克服した人がしたことを知りたい
●「安全基地」の条件を知りたい
●子ども・パートナーの安全基地になりたい
●「愛着障害は治るの？」と不安になっている
今回の記事で「治るのかな…」という不安が「克服できるんや！」に変わって、今日からできることが見つかります。
絶対にできるようになるからね！今回は次の7冊で学んだよ♪
👆大人の愛着障害の全体像を押さえたい人にオススメ。ストーリーのあるマンガで、とてもわかりやすい。本が苦手な人や愛着障害を知らない人でも読みやすいで。
👆1冊目と同じ人が書いた本。発達障害の本やけど、愛着障害についても触れられてるで。特性ごとに整理されてるので、気になるところから読んでみて。
👆上の本がマンガで読みやすくなったで♪ 文字は多いけど、マンガになってめっちゃわかりやすくなったし、内容はほとんど同じやから、こっちを読むのもオススメ😊
👆愛着障害の子どもの具体例が詳しく書かれてるで😊 特に、エピソードのマンガが理解の助けになる👍 愛着障害の具体例と対応を知りたい人にオススメやで。
👆学校のクラスで、愛着障害の子どもとどう関係を結べばいいの？ かなりハードな実際の経験を書いてるから、具体的なエピソードが知りたい人にオススメ👍
👆3人の著者が一つずつの章を書いてる本。理論 ＆ 実践 ＆ 違う視点から見た愛着障害。いろんな視点から愛着障害の子ども支援を考えるのにめっちゃ役に立つで👍
👆愛着障害の子どもへの支援方法を知りたい人にオススメ。内容は難しいけど、詳しい情報と著者の熱量が伝わる良書やで。
▼動画もぜひ見てください！
▼勉強ノート（内容を1枚にまとめたで）
愛着障害は治るの？【結論、克服できる】
結論から言うと、愛着障害は、後天的な障害やから克服できるんやで。
愛着障害は克服できる
◇愛着障害は後天的な障害
➜生まれつきではなく、育った環境によって引き起こされる
◇だから、環境を整えて、他の人の愛情で「愛着の傷」を修復していける
「治る」と「克服」の違い
「治る」と「克服できる」って、何がちがうん？
愛着障害は、病気っていうより「愛情の傷」。薬でパッと治るものじゃなくて、安心の積み重ねで少しずつ安定していく。だから、「克服」っていう言葉を使ってるで👍️
なるほど。じゃあ、生まれつきの発達障害（ASD）とはちがうんやね。
発達障害は先天的、愛着障害は後天的。これが最大のポイント👍️
愛着障害は治るの？
完治をゴールにしない
➜「そういえば最近、安定してるなぁ」と思える日が増えていくのが克服
先天的と後天的の違いを含めて、「愛着障害と発達障害の見分け方」と「愛着障害のタイプ」については次の記事で詳しく説明してるで😊
愛着障害の原因【3つ】
そもそも、愛着障害ってなんで起こるん？
おおきく分けると原因は3つやな。
愛着障害の原因
①親との死別・離別
②親からの虐待
③親との相性のミスマッチ
①親との死別・離別
死別とか離別ってことは、子どものときに親が死んだり、離婚したってこと？
そう。子どもにとって、親の存在はめちゃめちゃ大きいからね。ちなみに、愛着障害の研究がスタートしたのも、戦争孤児への調査からやねんで。
親がおらんくなることは、子どもの世界が崩壊するような過酷な体験やもんなぁ。
②親からの虐待
もう一つの大きな原因は虐待や。
虐待の4タイプ
①身体的な虐待 たたいたりけったりして、体を傷つける
②心理的な虐待 ひどいことを言って、心を傷つける
③ネグレクト ごはんをあげなかったり、世話をしない
④性的虐待
虐待は身体も心も子どもを追い込んで、愛着障害になっていくんやで。
③親との相性のミスマッチ
死別・離別・虐待は特殊な家庭の話やし、他の一般家庭では関係ないの？
愛着障害は、親と子の相性のミスマッチで起こるから、どんな家庭でも起こる可能性があるんよ。
愛着障害の研究の変遷
昔：戦争孤児（親と死別・離別）、虐待児が対象
今：相性のミスマッチで、どんな家庭でも起こる
ミスマッチで起こるから、例えば、お兄ちゃんと弟くんのどちらかだけに愛着障害がでることもあるんよ。
親の育て方と子どもの性格・特性が合わないときに起こるんやね。誰のせいって話じゃないんや。
克服した人に共通する3つのこと
克服できるってことはわかったで。じゃあ、実際に克服した人は、具体的に何をしたん？
ここからが今日の本題。本の事例と、僕が現場で見てきた子どもたちの変化に共通することを、3つに整理するで。
克服した人に共通する3つのこと
①安全基地になる人と出会っている
②時間をかけている（数年から十数年）
③過去を言葉にして整理している
①安全基地になる人と出会っている
愛着障害を克服するスタートは「安心できる人との出会い」やねん。
安心できる人？
例えば、学校やったら担任の先生と関係を結んでいく話が多いかな😊
安全基地になる人との出会い
◎教室で暴れていた子
➜担任の先生（キーパーソン）と最初は取っ組み合いをしていたが、1対1の時間を毎日続けるうちに、落ち着いて過ごせる時間が少しずつ増えていく
◎誰も信じられなかった子
➜粘り強い関係づくりで、「この先生だけは信頼ができる」と思えるようになった
大人の場合は、恋人や友人、カウンセラーが安全基地になって、少しずつ人を信じられるようになっていくケースが多いで。
「たった一人でも、安心できる人がいる」ってことがスタートなんやね。
愛着障害の子ども支援について、キーパーソンの決め方と、具体的なほめ方を次の記事にまとめてるで👍️
②時間をかけている
2つめの共通点。克服した人は、みんな時間をかけてるねん。
愛着障害を克服するには時間がかかる
◇数年から十数年という長い時間がかかることを覚悟する
◇「短期間で治す」をゴールにすると支援が苦しくなる
はやく治したくて、焦ってしまう人も多そうやなぁ。
担任として1年間がっつり関わって、「やっと関係ができてきた」と思えるぐらいの時間で考えてればいいで🍀
問題行動も多いし、もっと早く結果が出てほしい…(*_*)
少しずつ楽になるから焦りは禁物🍀愛着障害を理解して、日々を気をつけて過ごしてると「そういえば最近安定してるなぁ」って気づく日がくる。そんなペースやねん。
③過去を言葉にして整理している
3つめの共通点は、イヤやった過去を「話す・書く」で吐き出して整理してること。
それって、誰かに話さないとあかんの？
子ども時代の傷ついた経験は、もやもやした記憶として心に残っていることが多いねん。そんな記憶を言葉にすること自体が大きな癒しになるんやで。
話せる人が少なかったらどうすればいい？
お医者さんとかでもいいし、他にも、日記やブログに書いたり、絵に描いてもええんやで。くわしいやり方は、後半の「克服のプロセス」で解説するな😊
克服のカギ【安全基地】とは？5つの条件
さっきから出てくる【安全基地】ってどんな人のことなん？
安全基地とは
どんな自分でも無条件に受け入れてくれる、心のより所となる人のこと
安全基地をより具体的にイメージするために、安全基地の5つの条件を説明するわ。まわりの人を思い浮かべてみてや。
安全基地の5つの条件
①【安全・安心】一緒にいて安心できる
②【応答性】いつでも相談できる
③【共感性】自分の気持ちを尊重してくれる
④【安定性】穏やかで気分や態度が安定している
⑤【誠実さ】大事なことをちゃんと言ってくれる
①【安全・安心】一緒にいて安心できる
安全基地の条件①【安全・安心】
◎困ったときや不安なときに、「大丈夫だよ」と言ってくれる人
◎自分の存在を否定しない人
◎そのままの自分を認めてくれる人
一緒にいて安心できる人っていうのがまずは大事よね🍀
②【応答性】いつでも相談できる
安全基地の条件②【応答性】
◎何かあったら相談できる人
➡守ってもらえるという安心感につながる
ただし、自分と相手との境界線が大事やで。相手が求めてないのに余計なことをしたり、相手がすべきことまで肩代わりしたらダメなんや。
③【共感性】自分の気持ちを尊重してくれる
安全基地の条件③【共感性】
◎決めつけや押し付けがなく、自分の気持ちを尊重してくれる人
◎何を感じ、何を求めているのかを察して、共感してくれる人
④【安定性】穏やかで気分や態度が安定している
安全基地の条件④【安定性】
◎いつも穏やかで、気分や態度が安定している人
確かに、安定性のない人（その場の気分や状況で態度が変わる人）には話しかけにくいよね。
⑤【誠実さ】大事なことをちゃんと言ってくれる
安全基地の条件⑤【誠実さ】
◎ダメなことはダメと、大事なことをちゃんと言ってくれる人
ただの優しい人・甘い人じゃあかんねん。ダメなことはダメって言ってくれる人やで。
安全基地はどこにいる？
安全基地の条件はわかったけど、こんな奇跡みたいな人と出会うのがそもそも難しすぎん？
家族や恋人はもちろん、友人、病院や学校の先生、カウンセラーなど誰でもいいんやで。
先生とかでも良いんやって思うと、少し探せそうかな…。
安全基地の条件についてもっと知りたい人は下の本がオススメやで。
安全基地の「なり方」
逆に「自分が安全基地になりたい」って人は、何をしたらいい？
ええ質問やね😊 基本は安全基地の5つの条件を心がけることやね。
安全基地の5つの条件
①【安全・安心】一緒にいて安心できる
②【応答性】いつでも相談できる
③【共感性】自分の気持ちを尊重してくれる
④【安定性】穏やかで気分や態度が安定している
⑤【誠実さ】大事なことをちゃんと言ってくれる
愛着障害のゴールはどこ？
愛着障害にゴールがあるん？
愛着障害の子どもを支えていくときのゴールは【探索行動】が出てくることやね🍀
探索行動とは
安全な場所や安心できる人から離れて、自分自身でまわりのことを知ろうとする行動
自分で新しいことに挑戦していくってことか😊
安全な場所・安心できる人がそばにいると、次は子ども自身でいろんな場所へ行って新しい出会いを経験したり、知識や情報を手に入れるようになっていくんよね。
探索行動ができるってことは、子どもが安全・安心をすでにゲットしてるっていうサインなんやね。
具体的な支援の進め方
安全基地になれるように心がけて、愛着障害のゴール（探索行動）についても理解したで♪ 次はどうする？
支援の進め方
①キーパーソンを決める
➜1対1の関係づくりから始める
②1対1で一緒の活動をする
③感情は、「聞く」じゃなくて「教える」
④先手の支援で大人が主導権をとる
「具体的な支援の進め方」と「愛着障害の子どものしたらダメなNG対応」は、次の記事で説明してるから、気になる人は確認してや😊
「キーパーソンの決め方」と「具体的なほめ方」については次の記事で説明してるで。👍️
タイプ別の克服ポイント【不安型・回避型】
愛着障害はタイプによって、安全基地との関わり方のコツがちがうねん。
愛着障害にタイプがあるん？
愛着障害の基本タイプ
①不安型：他人の顔色に支配される
➜人に受け入れられるか？嫌われていないか？
②回避型：何に対してもどこかさめている
➜他人に縛られないことが最も重要
※不安型と回避型が混ざった「恐れ回避型」やASDとの「併存タイプ」もある
不安型の克服ポイント
不安型は「受け入れられてる」という安心感が何より大事。ただし、依存しすぎない境界線もセットで意識してな。
不安型のポイント
◎反応をこまめに返して「嫌われてない」を伝える
◎相手の決断を代わりにしない（自分で決める練習を応援する）
◎相手と自分の境界線に気をつける
回避型の克服ポイント
回避型の人は「人に頼らないこと」で自分を守ってきたから、距離を詰めすぎると逆効果やねん。
回避型のポイント
◎距離を詰めすぎず、「いつでもおるで」と伝えて待つ
◎本人のペースで頼ってくるのを待つ（先回りしない）
◎頼ってきたときは、さりげなく応える（大げさにしない）
人との距離感が遠いからこそ、その子が安心できる場を丁寧につくっていくことが大事なんやね。
（ここでは自分のことを話せるかも・笑ってもいいんだ・泣いてもいいんだ）と、子どもが安心して感情を出せるようになったらいいね。
タイプの見分け方は？
子どもがどのタイプか見分けることはできるの？
愛着障害のそれぞれのタイプの特徴については、冒頭でも紹介した次の記事で詳しく説明してるで😊
克服のプロセス【2つ＋番外編】
時間がかかることを覚悟して、安全基地をつくる。その後は、具体的にどう進んでいくん？
愛着障害を克服していく具体的なプロセスをみていこか。実際に愛着障害を克服した人たちはどんな経験をしてたのか？っていうことやね。
①共感的・体験的なプロセス
愛着障害の克服には、まず共感的・体験的なプロセスが必要やで。
周りの人に共感してもらう体験が必要ってことか。
共感的・体験的なプロセス
周囲に受け入れられる体験をする
➡子ども時代に不足していた愛情を取り戻す
大人でも「母親と一緒に寝たい」「抱っこしてほしい」と言い出すことがある。そのときは、できるだけ本人の希望を叶えてあげたらいいで。
子ども時代に不足していた愛情を満たして、傷を癒そうとしてるんやね。
②言語を介した認知的なプロセス
さらに必要なのが、言語を介した認知的なプロセスやな。
言語？認知的？ なんか言葉が難しくない？
簡単に言うと、言葉で過去の思い出を振り返るってことやね。
言語を介した認知的なプロセス
過去のイヤな思い出を話す／文字や絵でかく
➡すべてを吐き出すことで過去を整理することができる
人に話すだけじゃなくて、日記やブログを書いたり、絵を描いてもいいんやね。
子ども時代の傷ついた経験は、もやもやした記憶として心に残っていることが多いねん。そんな記憶を言葉にすること自体が大きな癒しになるんやで。
【番外編】振り返る力を鍛える
大人の愛着障害克服のための振り返る力（メンタライゼーション）について、番外編として紹介しとくわ。
振り返る力（メンタライゼーション）とは
行動の背後にある心を想定することで、相手の行動を理解しようとする力
※気持ちを読むのが苦手な自閉症傾向の人は、よけいに混乱して逆効果になる
この振り返る力を鍛えればいいの？
振り返る力の鍛え方
①問題発生
➜②感情的になるのを少し我慢する
➜③相手の気持ちを推測する
➜④自分の行動を振り返る
相手の行動にすぐ反応するんじゃなくて、一回立ち止まって、相手の気持ちや状況を想像することが大事やね。
例）メールの返信がないとき
すぐに怒りモードで反応するのではなく、一度落ち着いて考える
➡相手の気持ちを想像する（メールが負担？）（メールが不快やった？）
➡相手の状況を想像する（忙しいのかな？）（何かあったかな？）
この練習を繰り返すと、相手の行動に過剰反応したり、見て見ぬふりするストレスを減らせるねん。
愛着障害やと、人と適切な距離感を取るのが苦手やもんね。だから、相手の状況や気持ちを考えて、一旦立ち止まる時間をとるのが効果的なんやね。
うん。ただし、気持ちを読むのが苦手なASD傾向の人はしたらあかんで！ よけいに混乱しちゃって逆効果やからな。
よくある質問（FAQ）
大人になってからでも克服できる？
もう大人やねんけど、今からでも克服できるんかな…。
できるで。愛着障害は後天的やから、何歳からでも修復していけるんや（米澤先生の本のタイトルも、そのまんま「愛着障害は何歳からでも必ず修復できる」やしな😊）。むしろ大人は、自分で安全基地を選べるのが強みやで。
愛着障害は自力で克服できる？
人に頼りたくないから、自分でどうにか克服していきたいんやけど…
その考え方自体が、愛着障害（回避型）の考え方になっちゃってるんよ😭
なるほど😭
愛着の傷は人との関係でついた傷やから、癒すのも基本的には人との関係やねん🍀ただ、日記や絵をかいて過去を整理することは、ひとりでも始められる第一歩やで👍️
安全基地が見つからないときは？
探しても安全基地が見つからないときはどうすればいい？
範囲を広げることやね。家族や恋人、友人だけじゃなくて、学校の先生、病院の先生、カウンセラー…誰もおらんかったら、専門家を頼るのが確実やで👍️
病院に行った方がいい？
日常生活に支障が出てるなら、児童精神科や心療内科に相談してな。発達障害との見分けも専門家の仕事やから、ひとりで抱え込まんでええんやで🍀
子どもの場合も？
子どもの場合は病院よりもキーパーソンとの関係づくりからやで👍️「病院にいけ」とたらい回しにされてるように感じて、関係づくりが悪化することもあるから要注意⚠️
まとめ：愛着障害は克服できる！
今日もいっぱい学ぶことができたね👍️ ありがとう😊
今回のまとめ
①愛着障害は後天的な障害
➜だから克服できる（「治す」より「安定」を目指す）
②克服した人の共通点は3つ
➜安全基地との出会い・時間をかける・過去を言葉にする
③安全基地の条件は5つ
➜安全安心・応答性・共感性・安定性・誠実さ
④安全基地のなり方
➜ゴールは探索行動／まずはキーパーソンと1対1／感情を教える
⑤タイプ別のコツ
➜不安型は安心感＋境界線／回避型は安心できる場づくり
愛着障害がエスカレートすると、問題行動もかなりひどくなるし、まわりの支援者も本当に大変になる。
うん…そうよね😭
でも、今の小さな取り組みが将来の大きな変化につながっていく。ちょっとずつでも前に進めるように一緒に頑張っていこ😊
▼愛着障害をより詳しく知りたい人は下の記事を見てください▼
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