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このブログでは『特別支援教育』に関する情報をわかりやすく解説します。１０年以上の教員経験を踏まえて、実践に役立つことを心がけています。
愛着障害って克服できるの？
できるで！ 今回は愛着障害の原因と克服のプロセスを学んでいこか！
こんな方に読んでほしい
●愛着障害を克服したい
●愛着障害の子どもを支援したい
●「安全基地」について知りたい
今回の記事で、愛着障害を克服するために何をすればよいのかがわかります。
絶対にわかるようになるからね！
今日は次の３冊で学んでよ♪
👆大人の愛着障害の全体像を押さえたい人にオススメ。ストーリーのあるマンガで、とてもわかりやすい。本が苦手な人や愛着障害を知らない人でも読みやすいで。
👆１冊目と同じ人が書いた本。発達障害の本やけど、愛着障害についても触れられてるで。特性ごとに整理されてるので、気になるところから読んでみて。
👆愛着障害の子どもへの支援方法を知りたい人にオススメ。内容は難しいけど、詳しい情報と著者の熱量が伝わる良書やで。
▼動画もぜひ見てください！
▼勉強ノート（内容を１枚にまとめたで）
愛着障害の克服
そもそも愛着障害ってなに？
人間関係がうまくいかず、「生きづらさ」を感じてる人たちのことやで。
愛着障害の２つの基本タイプ
①不安型：他人の顔色に支配される
人に受け入れられるか？／嫌われていないか？
②回避型：何に対してもどこかさめている
他人に縛られないことが最も重要
愛着障害のタイプについて詳しく知りたい人は、先に下の記事を見てみてや。
愛着障害は育った環境で引き起こされる
今回（愛着障害の克服を学ぶときに）押さえておきたいポイントは、愛着障害は生まれつきではなく、育った環境によって引き起こされるっていうことやで。
生まれつきの障害じゃないんやね。
育つ中で身につく障害やから、他人の愛情で愛着の傷を治して、克服できるんやで。
愛着障害は克服できる
愛着障害は後天的な障害（育った環境によって引き起こされる障害）なので、環境を整えることで、時間をかけて克服していける。
愛着障害の原因
愛着障害が起こる原因とかあるん？
おおきく分けると原因は３つやな。
愛着障害の原因
①親との死別・離別
②親からの虐待
③親との相性のミスマッチ
①親との死別・離別
死別とか離別ってことは、子どものときに親が死んだり、離婚したってこと？
子どもにとって、親の存在はめちゃめちゃ大きいからね。ちなみに、愛着障害の研究がスタートしたのも、戦争孤児への調査からやねんで。
親がおらんくなることは、子どもの世界が崩壊するような過酷な体験やからなぁ。子どものこれまでの世界が一気にかわってしまうね。
②親からの虐待
もう一つの大きな理由は虐待や。
虐待は子どもを本当に傷つけてしまうよね。
虐待の４タイプ
①身体的な虐待
たたいたりけったりして、体を傷つける
②心理的な虐待
ひどいことを言って、心を傷つける
③ネグレクト
ごはんをあげなかったり、世話をしない
④性的虐待
虐待は身体も心も子どもを追い込んで、愛着障害になっていくんやで。
③親との相性のミスマッチ
死別・離別・虐待は特殊な家庭の話やし、他の一般家庭では関係ないの？
愛着障害は、親と子の相性のミスマッチで起こるから、どんな家庭でも起こる可能性があるんよ。
愛着障害の研究の変遷
昔：戦争孤児（親と死別・離別）、虐待児が対象
今：相性のミスマッチで、どんな家庭でも起こる
ミスマッチで起こるから、例えば、お兄ちゃんと弟くんのどちらかだけに愛着障害がでるってこともあるんよ。
親の育て方と子どもの性格・特性が合わないときに、愛着障害を発症するんやね。
克服のプロセスと具体的な方法
愛着障害は克服できるってことやね。具体的にはどうすればいい？
時間がかかることを覚悟する
まず知っといてほしいのは、克服するにはとても時間がかかるねん。
愛着障害を克服するには時間がかかる
数年から十数年という長い時間がかかることを覚悟する
短時間で治るものではないんやなぁ。
愛着障害を理解して、日々を気をつけて過ごしていると「そういえば最近安定してるなぁ」っていうものやねん。
子どもの愛着障害の克服
時間がめっちゃかかることはわかったけど、子どもの愛着障害でもそんなに時間がかかるん？
時間はかかる。ただし、子どもの場合は【探索行動】が出てくることを目標にしたら良いで。
探索行動とは
安全な場所や安心できる人から離れて、子ども自身でまわりのことを知ろうとする行動
安全な場所・安心できる人がそばにいると、次は子ども自身でいろんな場所へ行って新しい出会いを経験したり、知識や情報を手に入れるようになっていくんよね。
そんな行動を【探索行動】っていうんか。探索行動ができるってことは、子どもたちが安全・安心をすでにゲットしてるっていうことなんやね。
愛着障害の子どもへの対応については下の記事で詳しく説明してるで。興味のある人は見てみてや。
キーワードは【安全基地】
愛着障害の人は愛情の傷を持ってる。だから、そんな愛情の傷を癒して修復するためにはやっぱり愛が必要やねん。
愛？ 大事なんはわかるけど、具体的に何をしたらいいん？
愛着障害を克服するキーワードは【安全基地】やで。
安全基地とは
どんな自分でも無条件に受け入れてくれる心のより所となる人のこと
安全基地をより具体的にイメージするために、安全基地の５つの条件を解説するわ。まわりの人を思い浮かべてみてや。
安全基地の５つの条件
①【安全・安心】一緒にいて安心できる
②【応答性】いつでも相談できる
③【共感性】自分の気持ちを尊重してくれる
④【安定性】穏やかで気分や態度が安定している
⑤【誠実さ】大事なことをちゃんと言ってくれる
①【安全・安心】一緒にいて安心できる
安全基地の条件①【安全・安心】一緒にいて傷つけられない、安心できる
◎困ったときや不安なときに、「大丈夫だよ」と言ってくれる人
◎自分の存在を否定しない人
◎そのままの自分を認めてくれる人
②【応答性】いつでも相談できる
安全基地の条件②【応答性】いつでも相談できる（ただし、注意が必要）
◎何かあったら相談できる人
➡守ってもらえるという安心感につながる
ただし、自分と相手との境界線が大事やで。相手が求めてないのに余計なことをしたり、相手がすべきことまで肩代わりしたらダメなんや。
③【共感性】自分の気持ちを尊重してくれる
安全基地の条件③【共感性】決めつけや押し付けがなく、自分の気持ちを尊重してくれる
◎愛着の問題を抱えている人が何を感じ、何を求めているのかを察して、共感してくれる人
④【安定性】穏やかで気分や態度が安定している
安全基地の条件④【安定性】いつも穏やかで、気分や態度が安定している
安定性のない人（その場の気分や状況で態度が変わる人）には話しかけにくいよね。
⑤【誠実さ】大事なことをちゃんと言ってくれる
安全基地の条件⑤【誠実さ】大事なことをちゃんと言ってくれる
ダメなことはダメって言ってくれる人やで。ただの優しい人じゃあかんねん。
安全基地はどんな人？
どんな自分でも無条件に受け入れてくれる人。こんな奇跡みたいな人と出会うのがそもそも難しすぎん？
家族や恋人だけじゃなくて、友人、病院や学校の先生、カウンセラーなど誰でもいいんやで。
先生とかでも良いんやって思うと、少し探せそうかな…。
安全基地の条件についてもっと知りたい人は下の本がオススメやで。
克服のためのプロセス
時間がかかることを覚悟して、安全できる居場所をつくる。その後はどうする？
愛着障害克服のための具体的な進め方をみていこか。
①共感的・体験的なプロセス
愛着障害の克服には、共感的・体験的なプロセスが必要やで。
周りの人に共感してもらう体験が必要ってことか。
共感的・体験的なプロセス
周囲に受け入れられる体験をする
➡子ども時代に不足していた愛情を取り戻す
大人でも「母親と一緒に寝たい」「抱っこしてほしい」と言い出すことがある。そのときは本人の希望を叶えてあげたらいいで。
子ども時代に不足していた愛情を満たして、傷を癒そうとしてるんやね。
愛着障害の克服には、この状態になることが重要やねん。
②言語を介した認知的なプロセス
さらに必要なのが、言語を介した認知的なプロセスやな。
言語？認知的？ なんか言葉が難しくない？
簡単に言うと、言葉で過去の思い出を振り返るってことやね。
言語を介した認知的なプロセス
過去のイヤな思い出を話す／文字や絵でかく
➡すべてを吐き出すことで過去を整理することができる
人に話すだけじゃなくて、日記やブログを書いたり、絵を描いてもいいんやね。
子ども時代の傷ついた経験は、もやもやした記憶として心に残っていることが多いねん。そんな記憶を言葉にすること自体が大きな癒しになるんやで。
過去を整理することで未来に前向きになれるんやね。
【番外編】振り返る力を鍛える
得意な人と苦手な人が分かれるんやけど、愛着障害を克服するための振り返る力（メンタライゼーション）についても紹介しとくわ。
振り返る力（メンタライゼーション）とは
行動の背後にある心を想定することで、相手の行動を理解しようとする力
※気持ちを読むのが苦手な自閉症傾向の人は、よけいに混乱して逆効果になる
振り返る力を鍛えると、相手の行動に過剰反応せずに客観的に事実を捉えることができるようになるねん。
どうやって鍛えるん？
振り返る力（メンタライゼーション）の鍛え方
①問題発生
②感情的になるのを少し我慢する
③相手の気持ちを推測する
④自分の行動を振り返る
相手の行動にすぐ反応するんじゃなくて、一回立ち止まって、相手の気持ちや状況を想像することが大事やね。
なるほど。自分の気持ちをいったん置いといて、相手に何かあったのかな？って考えてみるんか。
例）メールの返信がないとき
すぐに怒りモードで反応するのではなく、一度落ち着いて考える
➡相手の気持ちを想像する（メールが負担？）（メールが不快やった？）
➡相手の状況を想像する（忙しいのかな？）（何かあったかな？）
この練習を繰り返すと、過剰反応／見て見ぬふりするストレスを減らせるねん。
振り返る力（メンタライゼーション）が強いと、冷静に対応できそうやね。
ただし、気持ちを読むのが苦手な自閉スペクトラム症傾向の人はしたらあかんで！よけいに混乱しちゃって逆効果やからな。
克服のプロセスをイメージしたい人は下の本がオススメやで。
まとめ：愛着障害は克服できる！
今回は、愛着障害の原因・安全基地の条件・克服のプロセスを整理しました。
◇愛着障害に苦しんでいる人へ
安全基地は誰ですか？親？友達？お医者さん？頼ってみましょう。
◇大切な人が愛着障害で苦しんでいる人へ
安全基地の条件を確認して、少しずつでも目指す姿に近づいていきましょう。
これからも学んで行動して、おもろい未来をつくっていこな♪
僕も今からもっともっと学んでくるよ！じゃ～に～。
「じゃあね」と「ジャーニー（旅）」をかけて「じゃ～に～」だね♪
まなぶ君のダジャレ、僕は好きだな。
僕もまだまだいろんな「はてな」を集めてくるぞ！じゃ～に～。
▼愛着障害をより詳しく知りたい人は下の記事を見てください▼
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